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Bon, je vois vous avouer quelque chose, je me suis faite adopter par mon vélo… Il ma conquise !
Du coup voici le top des raisons qui m’on fait basculer du côté deux roues de la force. Avant de voir ce qu’on peut faire avec un vélo, voici les 10 choses qui m’ont fait adopter le vélo :
1. C’est bon pour la santé
Le vélo est un bon moyen d’améliorer ma forme physique. Après le confinement il était grand temps de perdre ces kilos d’angoisse en trop ! Deux petits allers-retours pour aller faire les magasins le weekend ont vite changé la donne. Ca m’a surtout calmé niveau achats impulsifs ! J’arrivais un peu essoufflée et surtout remplie d’endorphine dans les magasins, et petit à petit, l’oiseau fait son nid… Puis j’ai commencé à aller au travail de temps en temps les beaux jours, et c’est devenu une drogue. J’ai clairement vu mon souffle s’améliorer, et je vous passerai toutes les données sur le sujet mais clairement, je vous le conseil pour vivre plus longtemps !
2. Découvrez votre environnement
Si vous vous déplacez en voiture ou en transports en commun, vos trajets quotidiens pour vous rendre au travail ou à l’école se limitent aux mêmes itinéraires. Maintenant, avec le vélo, vous allez explorer de nouveaux sentiers et de nouvelles rues et vous pourriez bientôt découvrir un nouveau monde juste derrière le jardin de votre voisin.
J’aime particulièrement les chemins en petits graviers qui longent les rivières j’ai l’impression de partir à l’aventure (alors que pas du tout). A pied j’hésite plus à partir à l’inconnu, là avec le vélo c’est plus rapide et je me sens plus en sécurité.
3. Se sentir bien à nouveau
Le vélo libère des bouffées revigorantes d’endorphines, nos neurotransmetteurs de bien-être. Le vélo aide de nombreuses personnes à surmonter le stress et l’anxiété. Des recherches ont montré que l’exercice vigoureux est si efficace pour calmer l’anxiété et la dépression que certains patients ont pu réduire ou éliminer l’utilisation de médicaments. Mon mari s’est carrément mis au vélo d’appartement en mode cardio max ! De mon côté comme je le disais plus haut ça m’a calmé mes addictions au shopping.
4. Il convient à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique
Quelle que soit votre forme physique, vous pouvez aller à votre propre rythme. La selle du vélo supporte 70 % du poids de votre corps, ce qui réduit la pression sur vos articulations. Si vous êtes novice en matière de cyclisme, si vous vous remettez d’une blessure ou si vous n’avez pas envie de faire du vélo parce que vous vivez dans une région vallonnée, un vélo électrique peut être une option. De mon côté j’ai un vélo « tout chemin », mais j’ai testé le VTT électrique en vacances, un pur bonheur quand ça grimpe !
5. Le vélo vous fait économiser de l’argent
Hormis le coût initial du vélo (et il existe de nombreuses options bon marché) et ses coûts de fonctionnement minimes, le vélo est « gratuit ». Oubliez la salle de sport qui coute une blinde par mois, vous prenez l’air et dépensez moins. J’ai lu quelque part qu’il était six fois plus coûteux pour la société de se déplacer en voiture plutôt qu’à vélo mais j’avoue que j’ai pas tout compris. De mon côté le calcul est vite fait avec les prix de l’essence pour mes déplacements shopping !
6. Le cyclisme vous rend plus fort
Presque tous les muscles sont sollicités par le cyclisme. Les muscles des jambes sont les plus sollicités – pour pédaler – mais les muscles de l’abdomen et du dos stabilisent le corps, tandis que le système musculaire épaule-bras vous soutient au niveau du guidon. Le cyclisme renforce l’ensemble du corps, et votre équilibre s’améliore au fur et à mesure que vos muscles centraux s’améliorent. Devinez qui passe par les escaliers maintenant au travail et sans perdre un poumon ?! C’est bibi !
7. C’est bon pour la planète
Bon alors au début, clairement je m’en foutait… C’était surtout pour éviter les bouchons et calmer mes angoisses. Mais maintenant je suis très fière de limiter ma production de gaz en prenant moins la voiture. Allez allez, on se motive !
8. Vous arriverez plus vite à destination
Les recherches montrent que si vous vous déplacez en vélo dans les grandes villes européennes, vous arriverez à destination en deux fois moins de temps qu’en voiture. En fait, si vous conduisez pendant une heure à l’heure de pointe des capitales européennes, vous passerez plus de 30 minutes à ne rien faire. Voilà ça c’est dit. Et moi dans un embouteillage, je plonge sur mon téléphone à regarder des choses sur le shopping. Le cercle vicieux je vous dis !
9. Votre cerveau fonctionnera mieux
J’avais vu sur TikTok une vidéo qui disait que des participants à une étude qui ont effectué un exercice court mais complexe avaient 40 % plus de chances de résoudre une énigme que les participants inactifs. Alors quand on commence, je dirais qu’il vaut mieux éviter les énigmes après car j’avais tellement perdu en muscles que je n’étais plus bonne à rien derrière, mais en vrai maintenant j’y crois ! J’ai l’impression que mon cerveau « fuse » pendant et après un tour de vélo.
10. Améliorez votre vie sexuelle
Voilà voilà j’ai gardé mon argument ultime pour la fin… Une étude de l’Université Cornell a conclu que les cyclistes masculins ont des prouesses sexuelles bien plus intéressantes et plus longtemps, et les femmes peuvent retarder l’arrivée de la ménopause. Alors, faites vous du bien, faites du vélo :p
Les choses à faire avec son vélo :
- Aller faire du shopping (of course !)
- Aller au travail, le fameux « vélotaf »
- Aller chercher ses enfants à la crèche ou à l’école (attention à bien vous équiper !!)
- Aller faire un pic nique dans la nature
- Aller boire l’apéro chez des amis
- Faire un aller retour sur un weekend en dormant à quelques kilomètres de chez vous (pour un dépaysement sans partir loin)
Et vous, plutôt team voiture ou vélo ? Un autre sport peut-être ?
