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Qui n’aime pas les bonnes affaires ? Faire les magasins, rechercher les bonnes affaires et acheter des articles sympas peut être considéré comme une « thérapie » bénigne par certains. Pour d’autres, cependant, le shopping peut devenir un problème. Ca a été mon problème pendant de nombreuses et trop longues années.
Les achats impulsifs et les achats compulsifs sont deux comportements de shopping qui peuvent entraîner des sentiments de regret et des difficultés financières. Bien que ces deux termes soient parfois utilisés de manière interchangeable, ils ne sont pas identiques et il existe des distinctions importantes entre eux.
Cet article explique comment les achats impulsifs et compulsifs sont définis et quels sont les signes de chaque comportement. Il aborde également les causes de ces problèmes et les mesures que les gens peuvent prendre pour gérer leurs achats.
Qu’est-ce que le shopping impulsif ?
L’achat impulsif consiste à acheter des articles que l’on n’avait pas prévu d’acheter. Il se produit souvent de manière inattendue et dans le feu de l’action, inspiré par une promo ou par la découverte soudaine d’articles convoités trop tentants pour être laissés de côté.
Parfois, ces achats impulsifs peuvent être assez inoffensifs, s’ils respectent notre budget. Mais malheureusement, les achats impulsifs peuvent aussi se traduire par des dépenses excessives et coûteuses qui peuvent avoir des conséquences désastreuses sur les finances personnelles, ou pire, de la famille…
Mais alors, quels sont les signes à guetter ?
- On dépense (beaucoup) plus d’argent que prévu
- On fréquente des magasins succesptibles de nous tenter
- On a un sentiment de gratification instantanée après des achats non planifiés
- On retourne fréquemment ces achats impulsifs par regret
Pour ma part, c’est pendant le confinement que j’ai fait une grosse rechute, c’était pour moi une sorte de libération de mes émotions négatives.
Qu’est-ce que l’achat compulsif ?
Contrairement aux achats impulsifs, les achats compulsifs ne se limitent pas à dépenser plus que prévu. Il implique un besoin compulsif d’acheter des articles, dont beaucoup ne sont pas nécessaires. Les personnes qui font des achats compulsifs le font pour améliorer leur humeur, leur image de soi, obtenir un soutien social et faire face au stress.
Le shopping compulsif entraîne souvent de puissants sentiments de honte, de culpabilité et de remords. Les personnes qui font des achats compulsifs sont également susceptibles d’avoir des problèmes financiers, juridiques et relationnels en raison de leurs dépenses excessives.
Bien qu’il ne soit pas reconnu comme un trouble psychologique, de nombreux experts estiment que le shopping compulsif est une forme de dépendance comportementale.
Découvrez les 5 schémas d’achat compulsif.
Achats impulsifs et achats compulsifs
La distinction importante entre l’achat compulsif et l’achat impulsif réside dans la motivation interne, ou raison, de faire des achats.
Alors que les achats impulsifs sont en grande partie non planifiés et se produisent en réaction à un déclencheur externe, comme le fait de voir un article désiré dans un magasin, les achats compulsifs sont davantage motivés de l’intérieur.
Une personne qui s’adonne au shopping compulsif planifiera l’expérience d’achat comme un moyen d’éviter ou de soulager des sentiments internes inconfortables, comme l’anxiété.
Pour ma part, j’avais mes petits rituels au moins 1 soir dans la semaine sur les sites web, et au moins un midi sur ma pause du travail où je me rendais en magasin !
Les achats compulsifs sont également plus susceptibles d’entraîner des conséquences négatives que les achats impulsifs. Ces conséquences peuvent être des difficultés financières, des disputes avec les membres de la famille et des problèmes au travail.
Les personnes qui ont un comportement d’achat compulsif sont également plus susceptibles de tomber dans un schéma de comportement addictif. Elles font de plus en plus d’achats pour tenter d’éviter le stress et l’anxiété. C’est ainsi que se développe une dépendance au shopping.
Je crois que j’ai ainsi remplacé mon addiction au shopping par du chocolat… 🤣
Comment réduire les achats impulsifs et compulsifs ?
Les achats impulsifs sont une chose qui arrive à tout le monde de temps en temps. Les achats compulsifs peuvent être plus graves et nécessiter l’aide d’un thérapeute pour gérer les émotions sous-jacentes qui contribuent à ce comportement.
Si vous avez l’impression que votre comportement d’achat est à l’origine de problèmes dans votre vie, vous pouvez utiliser certaines stratégies d’auto-assistance pour vous aider à maîtriser votre comportement d’achat. Je prépare un nouvel article prochainement pour traiter de ce point.
